A life in the making

4 HB

pimdog — Tue, 01 Nov 2011 20:28:48 +0000

I have had some crazy ups and downs in terms of my weight.

went from 107.5 Kg to 97 Kg and back up to 107.5Kg (some stress inflicted gains)

Tomorrow I will weigh myself again and start the 4 Hour Body (4HB) slow carb diet, which previously helped me lose 10Kg in 9 weeks but this time i will add exercise and some cold.

My guess is, i will be at 109 Kg (my absolute record weight).

my goal is to work out 3 times a week and eat high protein meals, while also drinking lots of green tea and less black coffee.

My workouts for the next couple weeks will consist of Kettlebell swings, some other Kettlebell exercises and some stretching sessions to increase my flexibility.

the 100 Kg project

pimdog — Thu, 18 Mar 2010 00:50:46 +0000

Hey guys. It is done….
I am weighing 100 Kg and I don’t even know how I got there. Maybe eating pizza everyday is not that good afterall and not working out anymore does the rest.
Anyway, I will now start my quest to becoming fit and ripped again so 21Kg have to go.
My stats:
Height: 175cm / 5’9″
Weight: 100,05 Kg / 224 lbs.

Einbetten von MP3 files auf selfhostet wordpress

pimdog — Tue, 23 Feb 2010 15:07:18 +0000

diesen code einfach in den post einfügen und die addresse für den mp3 file anpassen. funktioniert super !

danke an:

http://www.webchicklet.com/blogging/how-to-embed-mp3-flash-player-in-wordpress-post-or-elsewhere/

diese info war super

The Real Deal: Kettlebell

pimdog — Mon, 01 Feb 2010 22:03:14 +0000

If you ever want to be in shape again and are not the kind of person that likes the standard gym.. you have a lot of options of which i will tell you 2.

1. join my gym when i open

2. buy a kettlebell and learn how to use it properly!

the results will blow you away. you will get into great shape, lose a lot of fat and your lowerback and legs as well as your whole body will be thankful for all your life !

built like a badass

pimdog — Mon, 30 Nov 2009 03:07:57 +0000

Got the new built like a badass program from joe defranco and it is really a tough one. I am at 96kg now and will work my way back to 80kg, i’ll keep you posted

Buch Tipp

pimdog — Sat, 21 Nov 2009 15:57:32 +0000

Hier zwei Tipps für Bücher, die in keiner Sammlung fehlen sollten!

The Art of Learning – Josh Waitzkin

Eine Reise durch die Psychologie des Lernens und verarbeiten von Wissen.

http://www.amazon.de/Art-Learning-Journey-Optimal-Performance/dp/0743277465/ref=pd_ecc_rvi_cart_2

Rich Dad Poor Dad – Robert T. Kiyosaki

Wie Funktioniert Geld wirklich……

http://www.amazon.de/Rich-Dad-Poor-Money-That-Middle/dp/0446611093/ref=sr_1_1?ie=UTF8&s=books-intl-de&qid=1258819012&sr=1-1

Konzentrationsspanne

pimdog — Thu, 06 Nov 2008 08:52:18 +0000

Testet eure Konzentrationsspanne.

Setzt euch hin, nehmt eine Stoppuhr und fangt an zu lesen, lernen oder sonst was, was Konzentration fordert. Drückt auf Start bei der Stoppuhr und dreht sie um. Wenn ihr das Gefühl habt, so nun möchte ich gerne was anderes tun, oder nun geht nicht mehr, guckt auf die Uhr. Bei jedem ist die Zeitspanne unterschiedlich und auch von Tag zu Tag kann sie variieren, daher empfehle ich es häufiger zu tun. Dies könnte ein wichtiger Schritt für euch sein, euer Lernen für Prüfungen oder sonstiges besser einzuteilen.

Viel Spaß

Meine neue Rubrik: Gedichte

pimdog — Sun, 02 Nov 2008 19:11:34 +0000

Lebenselixir
der wind ist ein zauber der nicht ist zu sehen
doch ist man ganz leise, dann hört man ihn wehen
man kann ihn spüren, ja fühlen sogar
er ist wie die liebe unsichtbar
ein gefühl von dauer warm und kalt
entführt komm ich mit in den zauberwald
des lebens atem erwacht in mir
du allein bist mein lebenselixir
Chris
(November 2005)

Serien Stats

pimdog — Sun, 02 Nov 2008 19:02:41 +0000

Serien die ich momentan gucke.

Smallville
Prison Break
Stargate Atlantis
How I met your mother
Heroes
Macgyver
The Unit
Starwars Clonewars

Macgyver - gucke ich, um ein bisschen Kindheit aufzufrischen und ich muss sagen, es bringt echt Spaß.
The Unit – ist eine nette nebenbei Serie, die ich in Brasilien angefangen habe zu gucken. Ist nett, aber nix besonderes.
Clonewars - ist auch nur so einigermaßen, aber ist cool regelmäßig was von Starwars zu sehen. Die Serie ist vergleichbar mit dem animierten Kinofilm.
How I met your mother – Momentan die geilste SitCom….. Barney Stinson ist einfach der coolste
Stargate Atlantis – Ich bin von Anfang an ein Stargate Fan gewesen, da war es nur natürlich das ich mit der Atlantis Serie mitziehe. Ich finde sie auch gut, aber hat etwas nachgelassen…
Prison Break – hab ich in Brasilien angefangen und war sofort im Bann… Einfach cool. Die Aktuelle Staffel ist auch wieder gestiegen was das Niveau angeht.
Heroes – Ebenfalls in Brasilien angefangen und nach schleppendem Start ist die Serie aktuell auf ihrem Hochpunkt bisher. Die weiterentwicklung der Story ist einfach grandios gemacht!!
Smallville – Eine sehr coole Serie, die alles beinhaltet, was man sich für eine super Superman Story wünscht….. auch wenn einiges nicht wirklich so sein kann.

Andere Serien die ich in Brasilien geguckt habe, waren.
Blade, Rome (Beide nett aber nicht unbedingt Material für favorites)

Viele Leute schwören ja auf Family Guy, South Park oder die Simpsons…. konnte mich bisher einfach nicht genug damit anfreunden. King of Queens war einst meine Fav. aber inzwischen kennt man ja echt jede Folge auswendig.

Fortschritt

pimdog — Sun, 02 Nov 2008 00:57:51 +0000

Warum kommen wir als Menschheit nicht voran?

Weil wir stehen bleiben…….. was ist damit gemeint?

Das bedeutet, wir sind als Menschen nicht offen für neues. Neue Gedanken, neue Ideen, neue Wege… All das, was uns voran bringt, wird von uns nicht gesehen, weil wir versuchen in dem alten unseren Weg zu finden. Man muß zwar wissen wie es war, aber wir halten uns einfach zu sehr an diesen Dingen fest. Deshalb kommen wir auch nur so langsam voran.