The Real Deal: Kettlebell

If you ever want to be in shape again and are not the kind of person that likes the standard gym.. you have a lot of options of which i will tell you 2.

1. join my gym when i open 🙂

2. buy a kettlebell and learn how to use it properly!

the results will blow you away. you will get into great shape, lose a lot of fat and your lowerback and legs as well as your whole body will be thankful for all your life !

Buch Tipp

Hier zwei Tipps für Bücher, die in keiner Sammlung fehlen sollten!

The Art of Learning – Josh Waitzkin

Eine Reise durch die Psychologie des Lernens und verarbeiten von Wissen.

http://www.amazon.de/Art-Learning-Journey-Optimal-Performance/dp/0743277465/ref=pd_ecc_rvi_cart_2

Rich Dad Poor Dad – Robert T. Kiyosaki

Wie Funktioniert Geld wirklich……

http://www.amazon.de/Rich-Dad-Poor-Money-That-Middle/dp/0446611093/ref=sr_1_1?ie=UTF8&s=books-intl-de&qid=1258819012&sr=1-1

The End 1

  1. Einkauf bei Bompreco
  2. Bus Riders
  3. Abschiedsroda
  4. Abschiedsparty

1. Gestern waren Pitchulinha (11 Jahre), Ginha und ich noch einmal bei Bompreco einkaufen. So kleinigkeiten, wie Schokolade und Cola. Weil wir kein Bock hatten groß anzustehen, sind wir an die Kasse für schwangere und behinderte gegangen. Der Mann an der Kasse meinte dann, dass die Kasse für eben diese sei, hat dann Ginha gesehen, wie sie sich den Bauch gerieben hat und meinte, ahh Tschuldigung…. Also sind wir direkt dran gekommen, ich weiß, nicht die feine englische Art, aber wir sind ja auch keine Engländer, sondern Brasilianer und ein Deutscher. Ich hab dann direkt an der Kasse zu Pitchulinha gerufen: Tochter, hilf deiner Mama mal etwas, damit sie nicht so schleppen muß.

2. Heute(Sonntag) waren wir (Ginha Pitchulinha und ich) nochmal am Strand und haben Sonne und sehr viele Wellen getankt. Ich habe auch gleich 4 Sandwiches von Formiga (=Ameise = Spitzname des Sandwichverkäufers) gegessen, die sind echt lecker und kosten bei ihmR$ 3,-, ich habe 5 gekauft und er hat sie mir für R$ 12,- gegeben.

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Verarschung Deluxe

Letzte Woche Freitag waren einige Gäste bei unserer Capoeira Roda, war super cool und hat Spaß gemacht. Danach haben dann alle verschiedenen Gruppen jeden eingeladen bei ihm vorbei zu kommen. Mit dem einen hab ich dann noch ein bisschen gesprochen und meinte, das ich Mittwoch, also heute bei seinem Training vorbei kommen werde. Hab ihm dann meine Nummer gegeben, damit er mich abholt, weil ich keinen Plan hatte, wo er unterricht gibt.

Heute war nun also der Tag gekommen, und erste eigenartigkeit, er hat tatsächlich angerufen und war richtig hinterher, das das klar geht. Beim ersten Anruf war ich unter der Dusche und Mula war mit ihm am Telefon, wobei wir dachten er sei ein anderer, einer aus unserer Gruppe. Als er dann 5 Min. später nochmal angerufen hat, hab ich dann auch mit ihm gesprochen und wir haben uns verabredet, aber auf einmal war es nicht mehr Training seiner Gruppe, sondern nur noch er, der mit mir privat Training macht (nicht das was ihr jetzt denkt). Auf jedenfall schonmal die zweite Merkwürdigkeit.

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Raubkopieren a la Spaceballs

Es gibt hier einen neuen Brasilianischen Film er heißt „Troopers“. In „City of God“ ging es ja um das Gangleben und die Gangs in Rio de Janeiro, in diesem Film geht es um die Polizei, die korrupten, wie auch die ehrlichen. Das Lustige an dem Film ist, er ist noch nicht fertig gedreht, aber man kann schon an jeder Ecke in Brasilien eine DVD davon kaufen. Das nenne ich doch mal schnell, hier wurde das Prinzip der „Instant Copies “ aus dem Film „Spaceballs“ großgeschrieben (instant copies waren sind filme, die es schon auf DVD gibt, bevor sie fertig sind). Soweit ich gehört habe, ist es jetzt schon der Film, von dem es die meisten Kopien überhaupt gibt (hier in Brasilien).

Morgen gehe ich an den Strand und wenn ein DVD Verkäufen vorbei kommt werde ich mir mal ein paar mehr Infos besorgen, da die ja immer alle Piraten Filme haben.